Mehr Energie.
Mehr Wirksamkeit.
Mehr Lebensqualität.

Wie du als Leader langfristig performant bleibst – 

mit einem Ansatz, der Körper, Geist und Daten verbindet.  

essence⁴ – Dein messbares System für nachhaltige Energie und mentale Gesundheit

Messe deine wichtigsten Biomarker und erhalte ein maßgeschneidertes, datenbasiertes und technologiegestütztes Deep-Coaching-Program, dass deine Performance nachhaltig steigert.

Als Leader wird viel von dir gefordert.
Und das kostet Energie.





Du bist always "on"




Du trägst volle Verantwortung

Du musst immer funktionieren

Zeit, deinem System zu helfen.

Unser Ansatz macht sichtbar, was dein System ausbremst – und zeigt dir, wie du deine Energie nachhaltig auf 120 % hältst.

Unser wissenschaftlich fundierter Ansatz besteht aus Biologie, Psychologie & Technologie.

1. BIOLOGIE

Auf Basis deiner Laborwerte stärken wir gezielt die biologischen Grundlagen deiner Energie.

Du erhältst gezielte Nährstoff- und Lifestyle-Empfehlungen, die sich nachhaltig auch in deinen vollen Alltag integrieren lassen.

Neurostressanalyse
Neurostressanalyse

Neurostressanalyse

Ein unausgeglichener Neurotransmitterhaushalt kann deine mentale Performance, Stimmung und Stressbewältigung erheblich beeinträchtigen. Mit einer gezielten Analyse von Serotonin, Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin, Cortisol und DHEA erhältst du wertvolle Einblicke in deine Stressreaktionen und kannst gezielt gegensteuern.

Regeneration & Leistung
Regeneration & Leistung

Regeneration & Leistung

Hohe berufliche Anforderungen erfordern eine optimale Balance zwischen Belastung und Erholung. Indikatoren wie HRV, Schlafqualität, Vo2Max und dein subjektives Stressempfinden zeigen auf, wo dein Körper Unterstützung braucht, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben.

Darm und Mikrobiom
Darm und Mikrobiom

Darm und Mikrobiom

Dein Darm spielt eine der zentralen Rollen für Energie, Immunsystem und mentale Gesundheit. Mit einer umfassenden Analyse von Leaky Gut, pH-Wert, Stuhlflora und der Darm-Hirn-Achse kannst du Verdauungsprobleme erkennen und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern.

Nährstoffanalyse
Nährstoffanalyse

Nährstoffanalyse

Chronischer Stress kann deinen Nährstoffhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen und deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Eine gezielte Analyse von essenziellen Nährstoffen wie Omega 3, Vitamin D, Magnesium, Seien, Zink und Vitamin B12 hilft dir, Mangelzustände frühzeitig zu erkennen und auszugleichen.

Langlebigkeit
Langlebigkeit

Langlebigkeit

Wie kannst du dein biologisches Alter verlangsamen und länger gesund und leistungsfähig bleiben? Die Analyse deines biologischen vs. chronologischen Alters, sowie Werte zu Entzündungen, Blutzuckerspiegel und Cholesterin liefern dir präzise Einblicke in deinen aktuellen Gesundheitszustand — und zeigen dir, wie du gezielt Alterungsprozesse verlangsamen und deine Vitalität langfristig erhalten kannst.

Genetik
Genetik

Genetik

Deine Gene beeinflussen, wie du auf Ernährung, Sport und Stress reagierst. Mit einer genetischen Analyse zu DNA Health, DNA Diet, DNA Sport und DNA Resilience kannst du deine Lebensweise noch gezielter an deine individuellen genetischen Voraussetzungen anpassen..

2. PSYCHOLOGIE

Eine biomedizinische Analyse schafft eine messbare Grundlage – doch konstante Energie braucht mehr

Nährstoffe allein reichen nicht. Echte Energie entsteht erst, wenn du gesunde Routinen etablierst - und die mentalen Muster löst, die dich im Alltag ausbremsen. Unser e⁴ Coaching-Ansatz auf drei Ebenen:

Lifestyle-Coaching

Individuelle Strategien für Sport, Ernährung, Schlaf, Biohacking und Health-Tech – für nachhaltige & energetisierende Routinen, messbar auf dich und deinen Alltag abgestimmt.

Psychologisches Flexiblitäts-Coaching

Lerne, gelassener und gesünder mit typischen Stressmustern umzugehen – und entwickle mentale Flexibilität für mehr innere Stärke im Alltag.

Psychologisches Deep-Coaching

Intensives Coaching zur Auflösung tief verwurzelter Stressmuster, die dir täglich Energie rauben – für mehr innere Freiheit und authentischen Selbstausdruck

3. Technologie

Du erhältst die neuesten Stressmedizin Geräte, die dir täglich helfen, deinen Energie & Regenerationsfähigkeit präzise zu messen und gezielt zu optimieren

Echtzeit-Biofeedback* für messbare Fortschritte –objektive Daten statt ausschließlich subjektiver Annahmen.

Neuromodulation** zur Stärkung deines Nervensystems - maximale Resilienz und leicht in deinen Alltag integrierbar.

* Firstbeat ist ein führendes Unternehmen im Bereich der physiologischen Analytik, das Herzfrequenzdaten in personalisierte Einblicke zu Stress, Erholung und sportlicher Leistung umwandelt.

** Nurosym ist ein Neurotechnologie-Unternehmen, das nicht  -invasive Vagusnerv - Stimulation (AVNT) zur Stressreduktion und Regeneration entwickelt.
*** GANZIMMUN zählt seit über 25 Jahrenzu den führenden Laboren für innovative Diagnostik und individuelle Gesundheitslösungen in Europa. 

In 120 Tagen zur nachhaltigen Spitzenleistung – mit messbaren Fortschritten Tag für Tag

Das sagen unsere Kunden

4.9

Dr. Marc van Dyck

 Project Lead McKinsey

Durch datenbasierte Analysen konnte Nico mir wirkungsvolle und zugleich praktikable Tipps für ein nachhaltig gesundes Leben zur Hand geben. Er konnte sich aufgrund seiner Vita gut in meinen Arbeitsalltag und dessen Anforderungen versetzen.

4.9

Georg Wolff

Startup Gründer

Als Gründer wusste ich, wie wichtig ein gesunder Körper und Geist für meine Leistungsfähigkeit sind – doch das passende Framework fehlte. Until now.

4.9

Lukas Nielen

Sr. Project Manager IBM iX

Der ständige Druck, immer mehr leisten zu müssen, hat mich ausgelaugt. Durch die Biomarker-Analysen habe ich meine Stressbelastung verstanden und meine Resilienz gestärkt. Heute arbeite ich gelassener, effizienter und energetischer – ohne das Gefühl hinterherzuhängen.

4.9

Niklas Untch

Consultant bei Boston Consulting-Group

Durch das viele Reisen fiel es mir immer schwer, gesunde Routinen aufzubauen. Dank des Coachings habe ich praktische und messbare Hacks gelernt, die sich nahtlos in meinen vollen Alltag integrieren lassen – egal, wo ich gerade bin.

4.9

Alex Rückheim

Head of Innovation Sense Worldwide

Abends abzuschalten fiel mir schwer was auch zu Schlafprobleme führte. Durch die Regulierung meiner Neurobiologie konnte ich meine Schlafqualität in 3 Monaten um 70 % verbessern und starte jetzt mit neuer Energie in den Tag.

4.9

Johannes Heilberger

Head of Marketing Copenhagen Studios

Chronische Beschwerden und Verdauungsprobleme schränkten mich stark ein. Dank des biomedizinischen Coachings konnte ich stille Entzündungen gezielt angehen, meine Beschwerden lindern und mein biologisches Alter messbar reduzieren – ein Neustart für meinen Körper.

Wir starten genau dort,
wo deine Prioritäten liegen

Ob am Limit, im Frühstadium der Erschöpfung oder auf dem Weg zur Bestform – wir holen dich dort ab, wo du stehst. Unser Ansatz führt dich zu mehr Energie, mentaler Stärke und nachhaltiger Gesundheit.

Regeneration

Du fühlst dich stark ausgelaugt, leidest unter Symptomen wie Schlafproblemen oder chronischem Stress und suchst nach Stabilität und Erholung.

Prävention

Du willst erste Anzeichen wie Leistungsabfall oder erhöhte Stresswerte frühzeitig erkennen und gezielt gegensteuern

Performance

 Du bist leistungsfähig, möchtest deine Energie und deinen Fokus maximieren und nachhaltig dein biologisches Altern reduzieren. 

Transzendenz

Du willst nicht nur nach außen hin erfolgreich sein, sondern deinem Leben einen tieferen Sinn geben, dich von alten Prägungen lösen und mit deinem authentischen Selbst verbinden.

e4 Entwicklungsmodell ©

Wir begleiten dich dabei, deinen anspruchsvollen Lebensstil nicht nur zu bewältigen, sondern daran zu wachsen.

Bei essence4 glauben wir daran, dass Spitzenleistung nicht auf Kosten deiner Gesundheit gehen muss. Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in der Führungskräfteentwicklung und Doppel-Masterabschlüssen in Wirtschaft und Psychologie bringen Nico Schulze und Tim Seifert nicht nur tiefes Wissen, sondern auch spezialisierte Expertise in funktioneller Medizin mit. Geschult an führenden Institutionen wie der Oxford Universität und dem Imperial College, vereinen sie modernste Wissenschaft mit Praxis und Technologie, um dein wertvollstes Kapital zu schützen: deine Gesundheit. Unterstützt werden die beiden von Dr. Antonia Kohlmeier, die als Ärztin und ehemalige McKinsey-Beraterin, sowohl in der Welt der Medizin als auch in der der Wirtschaft zu Hause ist.

Mehr Resilienz & Performance - auch ohne vom Gas zu gehen!

Du brauchst nicht Stunden deiner wertvollen Zeit zu investieren, um deine Gesundheit zu fördern


Der Gedanke, auf seine Gesundheit zu achten, steht für viele im Widerspruch zu ihrer hohen Performance. Doch es braucht keine stundenlangen Routinen mit Meditation, Bewegung und aufwendiger Ernährung. Der Schlüssel liegt darin, die entscheidenden Biomarker zu kennen und mithilfe zeiteffizienten Hacks ins Gleichgewicht zu bringen. Wir zeigen dir, wie du deine maximale Leistungsfähigkeit und gesunde Langlebigkeit förderst - ohne dabei kostbare Zeit zu verlieren.

 
 

Für Unternehmen

Von inspirierenden Keynotes über eintägige oder mehrtägige Workshops bis hin zu umfassenden Leadership-Journeys bieten wir maßgeschneiderte Programme, die auf die individuellen Bedürfnisse deines Teams und deiner Organisation abgestimmt sind.

Team

Tim Seifert

Co-founder, Experte für Stressmanagement & Funktionelle Medizin

Nico Schulze

Co-founder, Psychologe & Experte für Funktionelle Medizin

Antonia Kohlmeier

Ärztin, Ex-McKinsey,

Medizinische Beraterin

Frequently Asked Questions

01. Was unterscheidet essence⁴ von klassischen Coaching- oder Gesundheitsprogrammen?

Wir arbeiten nicht an der Oberfläche - sondern verbinden neuste Labordiagnostik, mit tiefgehendem Coaching und moderene Health-Tech zu einem Ansatz, der dir hilft:


  1. deine Energie gezielt zu regenerieren,
  2. deinen Fokus zu schärfen
  3. und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig auf ein neues Level zu bringen.


Statt nur auf Symptome zu reagieren oder pauschale Tipps zu geben, schauen wir tiefer: Wie geht es deinem Nervensystem wirklich? Welche inneren Muster rauben dir Energie? Und was brauchst du konkret, um nachhaltig 120 % zu geben?

02. Wie läuft das Programm konkret ab? Was erwartet mich?

Am Anfang steht eine präzise Labordiagnostik – z. B. Mikronährstoffe, Neurotransmitter und HRV –, um deinen biologischen Zustand messbar zu erfassen. Auf dieser Basis entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Plan mit konkreten Empfehlungen zu Ernährung, Regeneration und gezielter Supplementierung.


Parallel beginnt das Coaching – auf genau der Ebene, die du brauchst:

von alltagsnaher Lifestyle-Optimierung (z. B. Schlaf, Biohacking, Routinen) über psychologische Flexibilitätsarbeit bis hin zu Deep Coaching, wenn es um tiefsitzende Muster geht.


Begleitet wird der Prozess durch moderne Technologien wie HRV-Messung oder Vagus-Stimulation, die deine Fortschritte sichtbar und erlebbar machen.


Nach vier Monaten messen wir erneut – und du siehst schwarz auf weiß, wie sich deine Energie, Stressresistenz und Kapazität messbar verbessert haben.

03. Was erwartet mich im Beratungsgespräch?

Unser Gespräch ist unverbindlich und dient dazu, deine aktuelle Situation zu verstehen und eine klare Zielsetzung zu entwickeln – für mehr Energie, bessere Regeneration und nachhaltige Leistungsfähigkeit. 


Biomedizinische & psychologische Einflussfaktoren: Wir analysieren, welche Aspekte wie Nährstoffstatus, Stressverarbeitung und Regeneration deine Leistungsfähigkeit beeinflussen. 


Individuelle Analyse & gemeinsame Zielsetzung: Basierend auf dem Gespräch entwickeln wir erste Hypothesen und definieren klare Ziele, die für dich realistisch und umsetzbar sind. 


Keine Verpflichtung – aber ein klarer Plan Du entscheidest, ob du weitermachst. Falls ja, begleiten wir dich mit maßgeschneiderten Strategien, um deine Ziele effizient zu erreichen. 


Kurz gesagt: Eine klare Standortbestimmung, realistische Ziele und eine konkrete Roadmap – ohne Druck, aber mit echtem Mehrwert.

04. Was kostet das Programm?

Unsere Programme sind individuell auf deine Situation zugeschnitten – es gibt keine Lösungen von der Stange. Je nach Diagnostik-Umfang und Coaching-Tiefe liegen die Kosten zwischen 3.000 € und 10.000 €.

In einem kostenlosen Analysegespräch finden wir gemeinsam heraus, was für dich sinnvoll und wirksam ist.

05. Wie lange dauert das Programm - und wie viel Zeit muss ich investieren?

Das Basisprogramm läuft über ca. 4 Monate. In dieser Zeit finden regelmäßig Coaching-Sessions (online) statt, ergänzt durch Analyse-Feedbacks und Tech-basierte Messungen.


Die durchschnittliche Zeitinvestition liegt bei ca. 2 Stunden pro Monat, exklusive der Umsetzungsempfehlungen im Alltag.


Wichtig: Das Programm ist so konzipiert, dass es sich in einen vollen Kalender integrieren lässt – wir arbeiten fokussiert, effizient und auf den Punkt. Kein Overload, sondern gezielte Wirkung.

06. Ich bin eher rational – passt dieser Ansatz trotzdem zu mir

Absolut. Unser Ansatz verbindet Daten, Evidenz und innere Entwicklung. Gerade für Menschen mit einem rationalen Zugang (z. B. Führungskräfte, Unternehmer:innen) ist die Kombination aus Diagnostik, wissenschaftlich fundiertem Coaching und messbarer Wirkung besonders wertvoll.


Wir arbeiten nicht mit esoterischen Konzepten, sondern mit einem systemischen, pragmatischen Blick: Du bekommst Klarheit über deinen Körper, deine mentalen Muster und konkrete Hebel zur Steigerung deiner Energiefähigkeit.